Долгий смех (желательно не менее 15 минут) имеет ярко выраженный терапевтический эффект: улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта, вырабатываются эндорфины. Йога смеха способствует формированию позитивного мышления и наполняет жизнь человека радостью. Занимаясь йогой смеха, вы будете меньше реагировать на стресс. На занятиях обучают смеяться “правильно”, для этого необходимо перейти от искусственного смеха к естественному. Этому способствуют дыхательная гимнастика, упражнения из классической йоги, игровые упражнения.

Всех желающих правильно посмеяться в хорошей компании приглашаем на занятия по йоге смеха!