В рамках проекта «Зеленый Фитнес» тренер Куценко Светлана на территории стадиона «Темп» в парке культуры и отдыха им. Н. Островского проведет тренировку по стретчингу. Проект представляет собой проведение еженедельных бесплатных спортивных мероприятий на территории общественных пространств городов в весенне-летний период. Он охватывает различные группы населения: молодежь, дети, люди среднего и пожилого возрастов.
Стретчинг («stretching» — растягивание) — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Гибкость – это одно из важнейших физических качеств, которое определяет возможность человека выполнять движения с большой амплитудой. Главное значение стретчинга – удлинить мышечные волокна путем растягивания, увеличить амплитуду движений в суставах, ускорить восстановление организма после интенсивных физических нагрузок. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Тренировка по предварительной записи!!!
Для записи необходимо перейти на сайт (ссылка: https://zelfi.ru), выбрать город Ступино и ознакомиться со списком тренировок на неделю.